Bersyukur adalah kunci kebahagiaan sejati. Saat kita sering bersyukur, kita cenderung fokus pada hal-hal positif dalam hidup, dan ini bisa mendatangkan banyak manfaat, baik untuk kesehatan mental maupun fisik.
Berikut adalah contoh beberapa manfaat menjadi pribadi yang banyak bahkan selalu bersyukur:
1. Kesehatan Mental yang Lebih Baik. Rasa syukur dapat membantu mengurangi perasaan stres, kecemasan, dan depresi. Dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup, kita lebih mungkin merasa puas dan bahagia.
2. Hubungan yang Lebih Baik. Menghargai orang lain dan bersyukur atas kehadiran mereka dalam hidup kita dapat memperkuat ikatan dan membangun hubungan yang lebih harmonis dan penuh kasih sayang.
3. Peningkatan Kesejahteraan Fisik. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bersyukur cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, tidur lebih baik, dan lebih jarang mengalami penyakit.
4. Meningkatkan Ketahanan Diri. Bersyukur membantu kita untuk lebih tahan terhadap tantangan dan kesulitan hidup. Dengan mengakui dan menghargai hal-hal baik, kita bisa lebih mudah bangkit dan mencari solusi saat menghadapi masalah.
5. Meningkatkan Kreativitas dan Produktivitas. Saat kita merasa bersyukur, otak kita lebih terbuka untuk ide-ide baru dan solusi kreatif. Ini bisa meningkatkan produktivitas dalam berbagai aspek kehidupan, baik di tempat kerja maupun dalam kegiatan sehari-hari.
6. Meningkatkan Rasa Bahagia. Secara keseluruhan, bersyukur membuat kita merasa lebih puas dengan hidup kita. Ketika kita menghargai apa yang kita miliki, kita cenderung merasa lebih bahagia dan menikmati setiap momen dengan lebih penuh.
Teruslah menjadi pribadi yang bersyukur agar perjalanan dan kebiasaan yang bisa terus kita kembangkan. Dengan melatih diri untuk selalu bersyukur, kita dapat menikmati hidup dengan lebih bermakna dan bahagia.
Teruslah bersyukur dan menyebarkan kebahagiaan di sekitarmu!
Trainer & Profesional Coach
Misalkan kita sedang tertimpa musibah/sedang menghadapi kondisi yg buruk…bagaimana cara menghadirkan rasa syukur itu pak
Ibu Yuliana Prihastuti, benar…. banyak orang bersyukur hanya ketika menghadapi keberhasilan, kenyamanan dan kebaikan. Bersyukur berlaku untuk segala keadaan. Memutuskan bersyukur seperti halnya memutuskan menggunakan perasaan lainnya, bahagia, sedih dll. Saya boleh memutuskan merasa bahagia, bahkan tanpa alasan, tentu ibu dan semua orang juga boleh. Demikian juga dengan bersyrukur. Saat kita mampu memunggunakan perasaan bersyukur untuk kondisi menantang dan tidak nyaman yang kita alami, maka kita menjadi lebih dikuatkan.